Solusi Mengobati Dan Menghilangkan Dengkur Ketika Tidur

antidengkur

Mendengkur harus segera diatasi. Namun bukan cara yang mudah untuk menghilangkan kebiasaan ini dengan cepat. Seseorang mendengkur bisa disebabkan karena beragam hal, setiap penyebab memiliki cara penanganan yang berbeda pula.

Jika seseorang mendengkur atau ngorok disebabkan karena berat badan yang berlebih, maka solusinya dengan melakukan diet pola makan. Jika penyebabnya sinusitis, maka tindakan medis diperlukan untuk mengobatinya sampai sembuh. Namun, bagaimana jika penyebabnya disebabkan dari gangguan saluran pernafasan? Berikut 4 solusi mengobati dan menghilangkan dengkur ketika tidur yang bisa dicoba.

  1. Kapulaga
    Rempah satu ini terkenal sebagai bumbu masakan India. Kapulaga memiliki harga yang mahal namun ini setara dengan rasa dan manfaat yang terkandung didalamnya.
    Salah satu manfaat kapulaga yaitu sebagai solusi mengobati dan menghilangkan dengkur ketika tidur. Rempah ini mampu membuat saluran pernafasan lebih lega dengan mengencerkan lendir didalamnya.
    Caranya mudah, siapkan ½ sdm bubuk kapulaga dan campurkan dengan air hangat sebanyak 250ml. Aduk dan minumlah paling tidak 30 menit sebelum tidur.
  2. Minyak Zaitun
    Minyak zaitun memiliki beragam khasiat baik bagi kesehatan maupun untuk kecantikan. Salah satu manfaatnya yaitu untuk mengendurkan jaringan saluran pernafasan serta mengurangi pembengkakan pada mukosa. Manfaat dari minyak zaitun tersebut membuat udara yang melewati uvula dan velum tidak bergesekan sehingga getar yang menjadi penyebab ngorok tidak terjadi.
    Cara membuatnya yakni dengan menyiapkan ½ sdt madu dan ½ sdm minyak zaitun. Minum ramuan ini secara rutin sebelum tidur malam agar hasilnya maksimal.
  3. Kunyit
    Rempar berwarna kuning ini tidak hanya ampuh untuk menghilangkan jerawat dan menyehatkan lambung namun juga ampuh dijadikan sebagai solusi mengobati dan menghilangkan dengkur ketika tidur.
    Siapkan kunyit yang telah ditumbuk dan rendam kedalam air hangat sebanyak 250 ml. Campurkan madu sebanyak 2 sdm lalu aduk hingga rata. Minum ramuan secara teratur sebanyak 2 gelas setiap hari hingga kebiasaan mendengkur hilang
  4. Daun Mint
    Mint memiliki kandungan anti-inflamasi yang berguna mencegah peradangan atau pembengkakan mukosa. Kandungan inilah yang membuat mint begitu efektif membuka saluran pernafasan sehingga nafas menjadi lebih lega dan segar.
    Siapkan segelas air hangat dan campurkan dengan minyak hasil ekstasi daun mint. Cukup 3 tetes saja untuk satu kali kumur. Gunakan ramuan ini untuk berkumur setiap malam.

    Untuk hasil yang maksimal, jadikan daun mint sebagai teh dan komsumsi sebelum tidur.

Solusi mengobati dan menghilangkan dengkur ketika tidur dengan bahan alami ini merupakan solusi yang aman. Selain mengonsumsi ramuan alami diatas, jangan lupa setarakan dengan kebiasaan penghilang dengkur lainnya seperti mengatur posisi tidur, pola makan hingga melakukan senam tenggorokan.

You may also like...

null